Как потребление сахара может навредить здоровью
Cахар заставляет нас переедать, лишает витаминов и ухудшает иммунитет
Читать
Почему следить за уровнем сахара в крови нужно всем
Что означает повышенный сахар в крови, что такое инсулиновые качели и что делать, чтобы никогда не пришлось об этом беспокоиться
Читать
Как оценить риск ССЗ с помощью анализов
Анализы для оценки риска, которые используют не все врачи и что можно понять по стандартному липидному профилю
Читать
Чем опасны насыщенные жиры: исследования
Как связаны насыщенные жиры и сердечно-сосудистые заболевания
Читать
Чем полезны Омега 3: обзор исследований
Омега 3 против воспалений, астмы, депрессии и артрита
Читать
Как выбрать Омега 3 добавку
Что должно быть указано на упаковке и как проверить добавку на тяжелые металлы
Читать
Как защитить клетки от окислительного стресса
О том, как свести к минимуму вред от свободных радикалов и других активных форм кислорода
Читать
Ничего не ем и не худею: как определить лептино-резистентность
Что такое лептинорезистентность и по каким признакам её определить
Читать
Вылечить лептино-
резистентность:
эпи-палео Джека Круза
Инструкция по смене образа жизни, которая поможет наладить работу гормонов
Читать
ЛПВП — что означает анализ «хорошего» холестерина
О том, нужно ли повышать «хороший» холестерин и какие ЛПВП защищают от атеросклероза
Читать
Повышенный ЛПНП-холестерин ≠ повышенный риск ССЗ
Что такое ЛПНП и что нужно измерять, чтобы действительно оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Читать
Что такое окислительный стресс и как он вредит организму
О том, почему свободных радикалов действительно стоит опасаться и откуда они берутся
Читать
Что такое кетоны и как они работают
Чем могут быть полезны кетоны и зачем для их создания ограничивать углеводы
Читать
8 способов улучшить чувствительность к инсулину
Как снизить риск развития диабета II типа, изменив привычки и образ жизни
Читать
Об инсулине для здоровых людей. Как чувствительность к инсулину влияет на жизнь.
Что нужно знать об инсулине, даже если вы никогда не слышали о диабете
Читать
Как и почему образуется атеросклероз
Как появляются «холестериновые бляшки» и чем это опасно
Читать
Холестерин: зачем нужен, откуда берётся и что с ним не так
Зачем организму холестерин, что такое липопротеины апоB и апоА1 и как холестерин попадает в артерии
Читать